Réduire votre stress au travail, retrouvez la forme et une bonne position au bureau

Baissez vos poignets et posez vos coudes sur le bureau :

C’est le fameux syndrome du canal carpien qui vous guette : ce canal peut se bloquer – ou pour le moins se détériorer, si vous l’appuyez en permanence sur le bord de votre bureau. Pour éviter ce problème, vos poignets doivent être au même niveau que vos coudes lorsque vos mains se posent sur votre clavier.

Buvez au moins 1 litre d'eau au bureau pour bien vous hydrater !

L’eau reste le premier réflexe pour s’hydrater: vous pouvez consommer de l’eau du robinet, filtrée ou non selon votre région, de l’eau de source, de l’eau minérale (éviter les bouteilles en plastique) Prenez chez vous une bouteille en verre du style limonade avec un bouchon  et gardez la au bureau… Pour concilier hydratation et plaisir, optez pour un verre d'eau avec 20 ou 30 ml de gel d'aloe vera qui vous apportera en outre des vitamines.

Une petite saveur sucrée serait un plus très appréciée ? Un sirop faiblement dosé vous conviendra. Pensez également aux tisanes, bénéfiques pour la santé comme la tisane Figuactiv qui vous aidera à mincir et Cistus Incanus chaude ou froide l'une des plantes comestible les plus riches en polyphénol. En revanche, évitez les sodas, souvent bien trop sucrés, et l’alcool qui est interdit au bureau.

Vous pouvez également boire votre tisane Figuactiv, celle à la ciste ou vous boire un mélange d'un litre ou 1/2 litre d'eau avec 30 ml de votre boisson à l'aloe vera. ou VitaAktiv Tropique qui est délicieux

REDUISEZ OU GEREZ MIEUX VOTRE STRESS EN 3 A 4 SEMAINES

Mind Master une solution contre le stress !

MIND MASTER

MON ALLIE

Que vous soyez un pro, comme Emmanuel Biron, ou sportif amateur, Mind Master protège votre corps avant et après l‘effort contre la formation des radicaux libres.

Une meilleure performance, mais aussi une meilleure concentration seront favorisées car les micronutriments agissent aussi sur le mental. Choisissez votre goût préféré et traversez l‘été en toute sérénité !

Astuce d'Emmanuel

" Pour les sportifs amateurs, utilisez Mind Master sur une préparation sportive de plus de 2 mois pour aborder votre objectif sans stress "

Et pour lutter contre le stress vous pouvez prendre 30ml de Mind Master en plus de votre dose du matin. Ou alors réduire le matin et l'équilibrer sur deux prises.

Mind Master est vraiment LA Solution qui permet de réduire le stress, se sentir plus dynamique et favorise la concentration et la performance et tout cela avec un produits 100 % naturel avec 36 % d'aloe vera la plante qui est un tonique pour la santé !

Enfin, prenez soin de vos yeux :

L’œil, c’est aussi un muscle: veillez à l’entretenir lui aussi. Assurez-vous d’abord que le centre de votre écran ou le bord supérieur se trouve bien à la même hauteur que vos yeux - n’hésitez pas à le surélever si nécessaire. Et placez-le à 70 cm de votre visage... si alors vous ne voyez pas bien, ce n’est pas une question de position: consultez plutôt un ophtalmologiste. ;-)

Cependant, même si vous avez de très bons yeux, ils fatiguent quand même. Aussi, suivez la règle des " Trois fois vingt " : toutes les 20 minutes, passez 20 secondes à scruter quelque chose situé à 10 ou 20 km – des nuages lointains ou le sommet d'une montagne par exemple. Et si possible levez vous et marchez au moins une fois toutes les heures et buvez un grand verre d'eau, allez a la photocopieuse ou aller mettre un courrier dans un panier pour un autre service mais surtout : bougez !

Mind Master en détail ici. Vous savez tout: à vous de jouer !

Un conseil: mettez un petit post-it "3 x 20" sous votre écran pour ne jamais manquer d’y penser ou demandez a votre conseiller LR Health and Beauty Systems et Mind Master un autocollant Mind Master…et Vivez une merveilleuse journée !

PS: Et très important, le gout de nos gels d'aloe à boire est excellent avec ou sans miel