Vous êtes souvent fatigué(e) ? Voila des astuces contre les coups de fatigues !

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Les périodes de fatigue, les coups de barre, fatigue générale, fatigue passagère, fatigue intense, fatigue extrême ou fatigue chronique on en traverse tous et toutes à un moment ou à un autre.

Les périodes de fatigue, les coups de barre, fatigue générale, fatigue passagère, fatigue intense, fatigue extrême, fatigue chronique et également le stress on en traverse tous et toutes à un moment ou à un autre. Cela se répercute directement sur notre humeur, notre travail et aussi sur notre corps. Pour lutter contre les coups de fatigue, il est nécessaire d'agir sur notre alimentation. Voici quelques astuces pour rester en forme toute la journée. Vous cherchez une solution contre la fatigue, le stress ou des vitamines contre la fatigue ?


 

Si vous êtes toujours fatigué(e) et que vous ne savez plus quoi faire, je vous propose de suivre quelques conseils d’hygiène de vie, indispensables pour une forme olympique et être en forme toute la journée sans bailler !

 

Pour vous aider à lutter contre la fatigue, pensez aussi aux vitamines car vous le savez très certainement les vitamines sont principalement fournis par les fruits et légumes de qualité et nous somme peu nombreux à en consommer entre 5 et 10 portions par jour. Et si vous n'aimez pas les fruits ou n'avez pas le temps de manger sain et équilibré prenez VitaAktiv et ProBalance de LR Health & Beauty Systems. Mind Master est excellent pour les personnes fatiguées ! Détails ici

 

 

Un bon équilibre alimentaire par le plein de vitamines

Combattre la fatigue passagère passe par une alimentation saine et variée. Tout d’abord, il est important de commencer sa journée en prenant un vrai petit déjeuner.

Autant dire que les sandwichs sur le pouce et les pizzas réchauffées sont à éviter. L'idéal serait de varier au maximum vos repas et de manger au moins 5 à 7 fruits et légumes par jour.

On va privilégier les aliments riches en vitamines C (agrumes, kiwi), en fer (céréales, haricots, chocolat) et en magnésium (épinards, amandes). Et pensez a consommer de bons compléments alimentaires vitaminés si possible naturels qui seront mieux assimilé par le corps.

 

 

Se détendre, se promener, prendre l'air, respirer

Vous pouvez également mélanger 30 ou 50ml d'aloe vera avec un jus de fruit cela vous fera une boisson tonique et vitalisante pour l'après midi ou pour votre séance de sport.

Prendre quelques minutes pour soi dans sa journée est très important. La douche matinale pour se réveiller, le soin de la peau pour bien hydrater et se sentir mieux. Dans la journée on peut aussi faire face à des tensions musculaires. En prenant le temps de masser la zone douloureuse, on se détend et on se sent mieux, vous pouvez vous masser avec le gel d'aloe vera concentrate ou le gel frais MSM. Il est important également de se couper plusieurs fois par jour de son travail: shopping après le déjeuner, petite promenade à la pause, … En clair, sortir, respirer et penser à autre chose.

On peut malgré toutes ces précautions, se faire surprendre par un coup de fatigue en pleine journée de travail. Dans ces cas là, rien de mieux que de boire une tisane FiguActiv ou à la Ciste pour se rebooster. Vous pouvez également mélanger 30 ou 50ml de gel d'aloe vera à boire avec un jus de fruit cela vous fera une boisson tonique et vitalisante pour l'après midi ou pour votre séance de sport.

 

 

Bien dormir aide à lutter contre la fatigue

Rien de tel qu'un bon sommeil pour être en forme.

Ayez des horaires de coucher réguliers, évitez les dîners trop riches et alcoolisés, ne surchauffez pas votre chambre (environ 18°C),

Allongez-vous dans votre lit et pensez a des moments heureux de votre vie, ou pensez à vos prochaines vacances, ou réciter des phrases positives pour vous assurer un bon sommeil.

Au réveil, buvez un verre d'eau et, s'il le faut, réveillez-vous un quart d'heure plus tôt pour prendre le temps de partager un petit déjeuner avec votre chéri.

Pour des journées sans fatigue, il est indispensable d'avoir des nuits reposantes. Pour garder un teint éclatant, il faut avant tout prendre le temps de bien dormir : 6 à 8 heures de sommeil réparateur, il n’y a rien de tel pour effacer les marques de fatigue.

 

Mind Master et le sport: football

 

Fatiguée ? Faites une cure de multi-vitamines ou d'aloe vera

S'il n'est pas conseillé de prendre des vitamines chimique sur des longues durées, vous pouvez par contre faire une cure de boisson a l'aloe vera à l'année, ou sur 3 à 6 mois en cas de fatigue et de stress. C'est le cas pour Mind Master que vous pouvez prendre sur 4 à 6 semaines vous sentirez très rapidement des effets positifs sur vos performances cérébrales et physiques ainsi que sur votre bien-être.

N'hésitez pas non plus à recourir à quelques "petits trucs" pour retrouver une bonne mine qui vous boostera le moral et gommera une partie de la fatigue. Oui aux auto bronzants en octobre, novembre et même en juin pour préparer votre peau au bronzage de l'été!

 

Mon témoignage: "Cela fait quelques années que j'ai décidé vu la qualité des aliments qui se dégrade en France et vu que je n'ai pas de jardin pour cultiver moi même mes fruits et légumes de saison que j'allais consommer l'aloe vera en permanence ou presque car j'ai eu de tellement bon résultats sur ma santé!

J'ai retrouvé l'énergie de mes 20 ans lorsque j'ai consommé du gel d'aloe vera pour la première fois et je me suis aperçu que j'arrivais a dormir seulement 6 ou 7 heures par nuit alors qu'avant je pouvais dormir plus de 12 heures d'affilé tous les week ends et environ 9 à 10 heures en semaine! L'aloés a vraiment transformer ma vie car en plus elle à réglé un problème de constipation que j'avais depuis mon enfance!

Que dire de plus, ha oui et j'ai une peau de bébé!" ;-)

Christophe, administrateur du site AloeVeraSanté.net

 

Des vitamines naturelles contre la fatigue

  Si vous avez de longues journées par que vous travaillez beaucoup ou tout simplement car vous avez beaucoup de choses à faire, les ressources de l’organisme s’épuisent vite et une fatigue passagère

Si vous avez de longues journées par que vous travaillez beaucoup ou tout simplement car vous avez beaucoup de choses à faire, les ressources de l’organisme s’épuisent vite et une fatigue passagère peut survenir, le petit coup de pouce est alors indispensable pour tenir le coup tous les jours avec VitaAktiv vous avez un produit naturel indispensable qui correspond a manger plus 5 fruits et légumes.

 

 

Le Gel d'aloe vera de LR Health & Beauty Systems

Le gel d'Aloe Vera à boire est bien sur le premier et plus précieux complément alimentaire. 

Le premier réflexe est de boire du gel pur d'aloe vera au miel ou pêche (aloe vera barbadensis miller) Vous choisirez plus volontiers l’Aloe vera au miel qui permet de stimuler les défenses naturelles de notre corps contre les micro-organismes et nous apporte du bien-être en cas de fatigue. Il est proposé plutôt le matin à jeun ou 15 a 20 min avant les repas, à raison de 30 à 90 ml par jour suivant le niveau de fatigue au démarrage puis de 60 a 150 ml.

 

La boisson anti stress Mind Master: moins de stress, plus de performance !

Mind Master est le premier produit unique au monde entièrement dédié à la lutte contre les effets négatifs du stress. Ceux-ci sont neutralisés et "transformés" en énergie positive.

Il n'existe pas de produit comparable sur le marché des compléments alimentaires où la combinaison et l'efficacité concernent des améliorations des performances sur un état psychique et physique à la fois. Avec Mind Master vous avez une solution contre le stress !

 

Prouvé efficace lors d'une étude scientifique et publiée dans une revue spécialisée voir le lien ici

L‘étude Mind Master, publiée dans la revue spécialisée en

médecine orthomoléculaire «OM & Ernährung», est maintenant reconnue par les professionnels en médecine.

 

Vita Activ et ProBalance

VitaAktiv, l’apport optimal avec dix vitamines

Concentré de 21 fruits et légumes issus de l’agriculture biologique.

Rien qu’une cuillère à café couvre 100 % de vos besoins quotidien avec 10 vitamines importantes. Un concentré généreux de 21 fruits!

 

ProBalance, contient tous les minéraux indispensable et entre autres du calcium, du potassium, du magnésium, du sodium, de l’hydrogénocarbonate de sodium et du dioxyde de silicium, des alliés indispensables dans le combat contre les radicaux libres.

 

Reishi plus : champignon Ganoderma lucidum

Un bon équilibre alimentaire par le plein de vitamines

Reishi Plus, Une force de la nature pour un soutien de votre vitalité

Reishi, un champignon vital connu dans la tradition asiatique, contient de précieux bêta-glucanes, polysaccharides, oligo-éléments, des stéroïdes, alcaloïdes, vitamines et minéraux.

 

Le Ganoderma lucidum ou reishi est reconnu dans le monde pour aider à:

 

  • Oxygéner l’organisme.
  • Fournir plus d’énergie et de vigueur.
  • Aide à la détoxication naturelle du corps dans son ensemble.
  • Favorise une bonne circulation générale.
  • Renforce le système immunitaire.
  • Augmenter la concentration et la stimulation du cerveau
  • Favorise une meilleure qualité de sommeil.
  • Et permet également la bonne santé et la longévité

 

Profitez des bienfaits de l’Aloe vera barbadensis miller et des plantes !

PS : Et très important, le gout de nos gels d'aloe à boire est excellent grace au miel et c'est seulement chez LR Health & Beauty Systems

 

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Du sport le soir, bien sur que oui! C'est mieux que de rester sédentaire.
Ménopause et phytothérapie, quelle formule ?
Boris Becker, ex champion de tennis,Où trouver des oméga 3 ? Ces acides gras qui nous veulent du bien !!!
Vous Vous Sentez Fatigué, Irritable, Vous Avez Perdu de Votre Concentration, Vous Etes Stressé!

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Commentaires : 3
  • #1

    Natacha (samedi, 13 juillet 2013 17:27)

    Je regardais votre boisson mind master contre le stress et la fatigue cela a l'air d'etre bien je vais en commander
    car j'ai bien besoin d'une solution contre le stress
    merci

  • #2

    Natacha (jeudi, 28 novembre 2013 21:54)

    J'adore la boisson Mind Master a l'aloe vera, depuis que je la prends tous les matin je suis vraiment moins stressée, je me sens vraiment mieux et je pense que j'ai gagnée en concentration .. je suis plus zen

    Merci Christophe

  • #3

    aloeverasante (jeudi, 28 novembre 2013 22:22)

    Merci Natacha,
    cela me fait très plaisir d aider des personnes a se sentir mieux!