Les régimes .. Mais c'est un coach dont vous avez besoin !

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Du régime minceur paléolithique à la chrononutrition, les méthodes pour retrouver un équilibre alimentaire n'arrêtent pas d'évoluer mais le plus important est d'avoir un coach minceur qui vous motive et vous téléphone chaque semaine. Je ne vais donc pas vous parler des régimes dont tout le monde parle mais du coach car c'est 50 % de chance de réussite supplementaire avec lui !

Le domaine de l'amincissement n'a pas échappé à la vogue des coachs ou conseiller minceur. En l'occurrence, la pratique semble bien marcher ! Cela ne devrait pas nous étonner, car quand il s'agit de suivre un programme minceur, le plus dur est de garder la motivation, la régularité et la constance. Pour cela, il est quasiment indispensable de bénéficier de conseils opportuns et d'un soutien psychologique éclairé. Avec un coach, qui est là pour nous empêcher de déraper ou de craquer, on peut s'attendre à de bons résultats, et le surpoids ou l'obésité ne serait plus qu'un mauvais souvenir !

Le coach ou conseiller minceur

Mais qu'est-ce qu'un coach ? C'est un professionnel de santé, le plus souvent un médecin nutritionniste, une diététicienne ou une personne ayant suivant des formations avec des médecins, qui vous fournit une aide et un suivi personnalisés. Le nom, d'origine anglaise, signifie "entraîneur" ou "tuteur". Le travail de ce personnage s'appelle "coaching". Les relations que vous entretenez avec votre coach se font ordinairement à votre domicile, par téléphone, ou encore sur Internet. J'ai été formé par de grands médecins et une agence de nutrition parisienne.

bilan forme et bien etre aloe vera sante

Le bilan

Votre coach ou conseiller minceur va établir une stratégie minceur pour vous. Il commence avec vous par déterminer votre terrain et l'orientation que vous devriez prendre. C'est ce qu'on appelle en général "faire un bilan". Pour cela, il prend en compte votre âge, votre poids, votre taille, votre IMC (indice de masse corporelle), vos habitudes alimentaires, vos activités, votre mode de vie, votre état de santé, etc. Lorsqu'un problème important est détecté, comme par exemple l'hypertension artérielle ou le diabète, le coach vous oriente a priori vers le médecin généraliste qui va vous suivre lui aussi régulièrement afin de vérifier que tout aille bien coté santé lors du régime.

C'est en fonction de tous ces éléments que le coach établit pour vous un programme d'amaigrissement concret et détaillé, avec des objectifs réalistes. Ensuite il propose des rendez-vous réguliers pour un suivi. Vous bénéficiez ainsi d'un programme ciblé, personnalisé.

Les résultats

Lors des rendez-vous, vous faites avec votre coach ou conseiller le point sur le déroulement de votre programme, en indiquant vos progrès et vos défaillances, vos difficultés et vos chances, vos moments d'enthousiasme et vos instants de découragement. Vous recevez alors des conseils appropriés, des recommandations opportunes. Éventuellement, de nouveaux objectifs sont fixés.

Avec un coach, vous ne vous sentez plus seul(e) face à votre problème de lutte contre la surcharge pondérale et l'obésité. Vous avez désormais un ange gardien qui veille sur vous, qui dirige vos efforts dans la bonne direction et qui vous soutient dans votre tâche, qui est assurément des plus difficiles.

Le coaching peut s'avérer le petit ou grand coup de pouce qui vous assure le succès de votre entreprise d'amincissement.

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Pour gérer efficacement la faim, divisez votre consommation ou vos repas en quatre ou cinq portions réparties dans une journée :

Petit Déjeuner : Shake de Formule Figuactiv

Déjeuner : Shake de Formule Figuactiv

Collation de l’après-midi : Une barre repas aux protéines.

Dîner : Un steak maigre de la taille de la paume de

la main accompagné de légumes frais et colorés.

PS: Et très important, le gout de nos gels d'aloe à boire est excellent avec ou sans miel

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